Uma das melhores formas para quem quer reduzir peso, é a corrida segundo profissionais da área.
Mas porem quem quer iniciar nessa pratica, na pratica de corrida para emagrecer, acredita-se que são pessoas que estão acima do peso, portanto precisa-se levar em consideração alguns aspectos muito importantes para sua saude antes de se arriscar por aí dando as primeiras passadas.
5 Cuidados que se deve tomar para perder peso sem comprometer sua saude:
1. Procure por um Medico para um Checap geral :
2. Como que roupa eu vou ? uma roupa confortável, que não aperte, de preferencia roupas com tecido tecnologico de maior absorção de suor.
3. Tenis é um item de fundamental importência, fazendo o uso da metafora o tenis de corrida está para o corredor como um bom amortecedor esta para o carro, item de preimeira necessidade.
4 Procurar um prorficional abilitado da área de educação fisica séria bem aconselhavel para que juntos possam chegar um treinamento personalizao de acordo com seu peso, medidas e objetivos.
5. aconselhavel procurar lugares como parques, praças que alem de muitas vezes tem areas bem de perto com a natureza convidativas para a pratica de esportes, tem a questão de muitas veze possuirem trilhas de terra batida em gramados que ajudaria em muito seu treinamento, principalmente pelo fator impacto, suas articulações agradecem.
Nenhum comentário:
Postar um comentário