Os adversarios estão por toda parte

Quando você chega ao ponto de se fazer uma dieta, ou modificar algo em sua vida que precisa de mudança acho que você precisa estar muito focado, determinação é um ponto chave.

Por que você vá modificar uma alimentação e não o mundo ao seu redor, a família os amigos as pessoas que o cercam, o seu trabalho, enfim sua vida continua a mesma, seus sentimentos de ansiedade  raiva, medo vão estar aí com você.

Porque eu falo isso, pela razão que nos seres humanos em muitas situações de insegurança  medos sentimentos que eu já sitei a gente acaba recorrendo aos alimentos que nos dá a enganosa segurança de bem estar, de prazer mesmo que anula muitos vezes um sentimento de frustração, tristeza e tantos outros.

Tem aquela questão que você vais estar ali, seguindo sua dieta conforme a cartilha da nutricionista e sempre vais ter uma pessoa, amigo, parente  " aah mas porque você não come um pedacinho desse bolo, tá tão bom, larga de frescura, você não vai engordar não "

Antes de tudo determinação porque você vai encorar situações de sentimentos adversas dependendo de seu dia e de pessoas que muitas vezes não estão dispoetas a a ajudar e acaba tentando tirar o seu foco.e determinação mas isso faze parte da vida e temos que dublar essa situação se quisermos chegar a algum lugar, na verdade com tudo é assim, acreditar na na quilo que você quer, pensa e seguir em frente.

Alimentação e Movimento, casamento Perfeito

Passando na nutricionista agora era a hora de começar pra valer, tinha umas metas de peso que eu tinha que perder no mês e isso me ajudou em muito.
Parceria da alimentação e  treinos de musculação, casamento perfeito !!
Acredito que essa questão de apegar com a alimentação tem um grande fundo emocional de ansiedades, etc e tal,  então para se fazer uma redução alimentar sem um trabalho de atividades físicas não é impossível mas fica um tanto sacrificado.
Ao passo que fazia os treinos me deixava mais relaxado e e me ajudava em muito em não querer avançar nas quantidades de comida e os resultados vem bem rápido sendo que eu estava com sobrepeso aí que sentia mesmo a diferença mesmo.
Na verdade quando se fala em dietas se fala muito em perdas, mas acho que é ao contrario não é mesmo, o ganho que adquiri nosssa...da  outo post...

Papo de Nutricionista

Bem entre outras coisas novas para mim, foi a primeira vez com uma nutricionista.

Dentro do pacote da academia eu tinha direito a um tempo  grátis com a nutricionista,  bem grátis é aquela coisa né  heheh..a gente encara qualquer coisa, brincadeiras a parte eu acho que foi bem legal o papo que tive a Lucina - a nutricionista da  academia.

Na verdade eu já vinha com toda  uma ideia de mudar mesmo, um pacote de idéias praticamente prontas  estava focado mesmo na questão de mudar o cardápio de toda uma vida de batata frita, frango frito encharcado no óleo, muito feijão e arroz de repetir duas vezes, então como disse já com as idéias já formatadas, a Luciana se incumbiu de me ensinar como eu iria distribuir toda essa  alimentação saudável pelo meu dia, quantidades, porções, valores calóricos e nutricionais, apesar do pouco tempo que tive com ela que era de meia hora, uma mostra do que poderia ser feito, eu acabei pegando muito bem a ideia, acabei comprando a ideia.

Eu acho que com os  nutricionistas, seja quem for o  profissional tem uma questão da gente querer cumprir as metas estabelecidas pelo profissional de nutrição  e eu como um bom competidor .heheh..eu não  queria decepcionar minha querida nutricionista  e  parti com tudo pra cima ..com uma final de prova ..chegando  para ultrapassar o pórtico de chegada..bem magrinho e saudável..de preferência ..

Adimiravel mundo novo

Bem assim mesmo,  " Adimirável  mundo novo " para mim um gordinho sedentário  de 103 kilos,  o mundo das academias era uma um coisa nova que algum tempo depois passaria a admirar    ter conviver com aparelhos, esteiras , pesinhos,  era novidade mesmo, logo de cara ganhei uma longa  fixa onde ali estava toda uma  sequencia de exercícios divididos em membros posteriores e inferiores no qual teria que executar e sem reclamar diga-se de passagem ..hehehe...

Na primeira semana foi um tanto engraçado, o professor Luciano, esse era uma " figura a parte " logo nos nos primeiros treinos ele já ficava dano  umas zuadas de leve...heheh ..mas era legal .para um boa interação minha como ambiente sendo  que eu não sou das pessoas mais extrovertidas do mundo  pelo contrário, então era bom   essa relação mais amigável e descontraída que ele tentava proporcionar, mas conforme o tempo foi passando eu fui interagindo mais com todos e acabei fazendo boas amizades que permanecem até os dias de hoje.

Era engraçado que nm primeiro momento quando se entra na academia precisa fazer um alongamento básicos de braços e pernas e no começo para mim aquilo era um tanto confuso onde tinha que se acompanhar umas fotos de sequencia de exercícios e me enrolava um pouco..heheh...era engraçado que eu queria sempre uma referencia para os alongamentos e exercícios  eu era muito inseguro, era uma preocupação para se fazer tudo aquilo  certinho, na verdade eu era meio que um gordinho sem noção de nada entende ?? ..heheh... acho que foi uma época de descobertas, superação e muta diversão ..essa era a verdade..heheh...

Pessoas que fazem a diferença

Acho que tem coisas na vida são de fundamental importância para o nosso direcionamento na vida.

Quando cheguei n Via Esporte, tive uma ótima impressão das instalações, do prédio, das recepcionistas e todos demais funcionários.

Mas  acho que os professores da Via  tiveram uma importunância fundamental nessa minha trajetória  de reeducação alimentar, de condicionamento físico  Tudo bem que tem um querer interno meu comigo mesmo, mas acho também o fator estimulo dos professores me ajudou muito.

No primeiro dia, eu fui recebido pelo Professor Luciano, responsável pelo meu respectivos treinos que iria começar ali na academia, de que por questões do destino  acabamos que nos tornando grandes amigos,  no primeiro  dia , o Luciano  teve uma conversa comigo sobre metas e objetivos que acho que fez toda diferença. 

Nessa conversa que tivemos ele colocou a questão " Qualidade de Vida " adquirir qualidade de vida, acho que independente de melhorar postura, emagrecer, comer certo, melhorar o corpo como um todo, eu iria adquirir qualidade na minha vida e acho que eu abracei essa  ideia de tal forma que eu que eu vou levar  isso pro resto de minha vida.

Você poder puxar mais nos exercícios ou menos, caminhar, correr ou disputar uma maratona, ser mais competitivo igual eu ..heheh..ou menos,  seja lá seu foco mas você vai estar ganhando dia a dia em qualidade e seu corpo com toda certeza  vai te  agradecer pelo resto de suas  vidas...