Passando na nutricionista agora era a hora de começar pra valer, tinha umas metas de peso que eu tinha que perder no mês e isso me ajudou em muito.
Parceria da alimentação e treinos de musculação, casamento perfeito !!
Acredito que essa questão de apegar com a alimentação tem um grande fundo emocional de ansiedades, etc e tal, então para se fazer uma redução alimentar sem um trabalho de atividades físicas não é impossível mas fica um tanto sacrificado.
Ao passo que fazia os treinos me deixava mais relaxado e e me ajudava em muito em não querer avançar nas quantidades de comida e os resultados vem bem rápido sendo que eu estava com sobrepeso aí que sentia mesmo a diferença mesmo.
Na verdade quando se fala em dietas se fala muito em perdas, mas acho que é ao contrario não é mesmo, o ganho que adquiri nosssa...da outo post...
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